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Ler, ler, ler, viver a vida que outros sonharam

o sono como caminho

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Título: Sono Como Caminho, O
Título Original:Schlaf — Die bessere Hälfte des Lebens
Subtítulo: Dormir Bem para Viver Bem
Autor: Rüdiger Dalkhe Tradução: Flávio Quintiliano
Editora: Cultrix Assunto: Medicina E Saude-Terapias Alternativas
ISBN: 9788531610011 Idioma: Português
Tipo de Capa: BROCHURA
Edição: 1 Número de Páginas: 248

No nosso mundo moderno, em que tudo acontece com extraordinária rapidez, nós dormimos cada vez menos e a qualidade do nosso sono é cada vez pior. Movidos pelos mais variados estímulos internos, como o descontrole emocional, a angústia e o medo; e externos, como o excesso de trabalho ou a agitação da vida social, não conseguimos dormir o suficiente. Além de ser um prazer, o sono é o modo mais natural de recuperar as energias e evitar o stress.Uma pessoa descansada tem muito mais disposição para enfrentar o dia-a-dia no trabalho, a rotina doméstica, os obstáculos e desafios diários, além de estar mais apta a preservar a saúde mesmo nas situações mais difíceis.

O Dr. Rüdiger Dahlke, autor do best-seller A Doença como Caminho, ensina como termos um sono melhor e, ao mesmo tempo, nos livrarmos dos seus distúrbios, como, por exemplo, não conseguir conciliar o sono, não atingir o sono profundo, ter pesadelos, acordar cansado, dormir poucas horas, acordar aos gritos, etc.Todos nós podemos aproveitar o sono como uma oportunidade para viver com mais saúde e equilíbrio, pois ele nos devolve a energia perdida na nossa vida diária. Uma boa noite de sono sempre nos deixará fortes e revigorados outra vez.

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